017-韩雪：对老好人说NO
分享时间：2026-03-08 23:51:34
歌手：韩雪
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017-韩雪：对老好人说NO歌词:
[0.0] 本字幕由TME AI技术生成
[5.43] 大家好
[6.03] 我是韩雪
[7.47] 你的问题
[8.63] 我的分享
[9.97] 这里是接招吧韩雪
[12.57] 我准备好了
[13.83] 你呢
[18.08] Hello
[18.48] 大家好
[18.98] 我是韩雪
[20.1] 欢迎收听我的个人音频博客
[22.34] 接招吧韩雪网友普拉尼特
[25.3] K 会发光
[26.26] 提问
[27.06] 姐姐想问问你
[28.56] 如何不让自己总做个老好人
[31.36] 身边的朋友向我寻求帮助的时候
[33.84] 大多数时间呢
[35.04] 我都是有求必应
[36.78] 有的时候甚至会为了方便他人而把自己弄得不那么开心
[42.91] 可在有涉及到自己原则的问题上
[45.53] 我又不愿意退让
[46.89] 但又不知道该怎么拒绝
[49.93] 其实老好人这个标签
[51.99] 是我们在人际关系中经常看到的一种特质
[56.37] 在每个集体中
[57.73] 总会有一些让人贴心
[60.09] 放心
[60.65] 省心的朋友
[61.93] 他们从来不会让你失望
[63.79] 你交给他的任何事
[65.41] 他都能靠谱的替你完成
[67.93] 他们总是任劳任怨
[69.51] 勤勤恳恳
[70.71] 总是笑脸相迎
[72.85] 他们不计较自己吃的小亏
[75.01] 只要身边的朋友高兴
[76.83] 他们就快乐
[78.67] 你有没有一个可以给你带早餐烧咖啡的朋友
[83.11] 你有没有一个能够接受你临时换休的同事
[87.58] 这些琐碎的小事
[89.08] 麻烦事
[89.82] 突发的事
[90.979996] 你只要说
[92.04] 他就会答应
[93.68] 以至于我们习惯了这样的关系
[96.759995] 似乎麻烦他们都不用过大脑
[99.72] 不需要考虑他们是不是会同意
[102.56] 因为在他们那儿
[103.9] 就没有拒绝这个选项
[106.92] 但事实真是这样吗
[109.7] 一定会有一部分真老好人
[112.479996] 他们真的就是喜欢帮助别人
[114.72] 喜欢被需要的感觉
[116.9] 甚至不计较得失
[118.740005] 只要你好我好大家好
[121.76] 但也一定有另外一部分人是假老好人
[126.0] 不是说他们不好
[127.82] 他们干着和真老好人一样的事情
[130.6] 只是心里又不那么情愿自己总是处在这样的位置
[136.42] 正如普拉尼克
[137.58] K 会发光说的
[139.06] 大多数的时候
[140.36] 他会对朋友们有求必应
[142.52] 即便自己并不开心
[144.88] 但是原则问题上
[146.26] 他不想退让
[147.45999] 不想再承担老好人的角色
[150.44] 而他的困扰绝不是一个人
[153.28] 我们之中很多人会在人生的某个阶段
[156.92] 甚至整个人生遇到这样的问题
[160.9] 究其原因
[161.94] 是因为我们是社会动物
[164.22] 而老好人的角色就是在关系中被驯养出来的
[169.18] 从青春期起
[170.66] 孩子们就会小心翼翼的经营和同伴们的关系
[174.66] 比起老师和家长的评价
[177.24] 他们更在意自己在同龄孩子中的位置
[181.09] 虽然我们不提倡在孩子们中搞什么小团体
[184.89] 但不可否认
[186.07] 他们总会自然的形成一个个相对排他的小集体
[190.71] 三五个要好女孩的关系就像一个圆
[194.07] 有人在圆心
[195.29] 就一定有人站在圆周的位置
[198.41] 对于圆心的孩子
[199.87] 他们可能是班花
[201.63] 可能学习成绩很好
[203.37] 可能是班干部
[205.05] 甚至可能有着超越同龄孩子的成熟
[207.91] 看起来是个cool girl
[211.20999] 所有的这些特质都会吸引那些相对没有那么出众和强势的孩子聚拢在他们的身边
[218.75] 为了换取能和这些圆心孩子做朋友的机会
[222.15] 他们甘愿做绿叶
[223.81] 甘愿在关系里做更多的妥协和让步
[227.76] 久而久之
[228.76] 他们就会被驯化成老好人的样子
[232.4] 进入工作后
[233.78] 初入职场的新人们往往会表现的更加的小心翼翼和殷勤
[239.44] 替同事们带一下午餐
[241.52] 点一下咖啡
[242.72] 帮着打印文件
[244.86] 虽然是同事
[246.14] 但新人们会做些更像助理的活
[249.48] 以在团队里呈现更亲和的形象
[252.48] 好更快的融入
[254.6] 如果你本性是个相对温和又没有野心的人
[257.98] 似乎你也会渐渐习惯这样的好人好事
[261.89] 特别是当同事们纷纷对你表示感谢
[264.85] 并伸出信任的橄榄枝
[267.39] 除非你在职级上有了跃迁
[269.83] 或是公司有了更年轻的新同事
[272.59] 主动承担了你老好人的工作
[275.33002] 否则你很难突然摆脱既有的形象
[279.03] 那会让同事们认为你是一个虚伪而颇有心气的人
[283.09] 之前老好人的事迹也就白做了
[286.61] 但所有这些被环境和关系驯化出来的老好人
[290.69] 都不是真实的面孔
[293.13] 这些为了取悦别人而呈现的样子
[295.99] 总有时候会让我们心累
[299.0] 甚至我们会想
[300.78] 从来都说yes 的我
[302.6] 偶尔说一次no
[304.04] 是不是会让自己善良的人设彻底崩塌
[308.12] 其实大可不必让自己活的那么累
[311.68] 我不是说让大家都活的自私
[314.04] 助人为乐一定是一个好的品质
[316.87] 但一段良好的关系不是靠单方面迁就就能成就的
[322.05] 我们首先要让自己处在一个舒适的姿态
[325.79] 不盛气凌人
[327.05] 也不卑躬屈膝
[328.87] 然后在健康的字体上去发展健康的关系
[333.76] 尊重自己内心的真实想法很重要
[336.86] 如果你愿意帮忙
[338.24] 那就尽情释放你的善意
[340.4] 但如果你觉得为难
[342.22] 甚至触碰到底线
[343.7] 那就坚决说no
[345.48] 要在关系里清晰的建立底线和边界
[348.78] 不要稀里糊涂的被推着走
[351.2] 防止以后做出让你更加遗憾和后悔的选择
[356.46] 如果你想把一段关系维持的健康而长久
[360.44] 就需要在关系中创造多样性
[363.74] 不同的场景是不同的处理方式
[366.56] 可进可退
[367.86] 可诺可否
[369.64] 不要把本该有的选择题变成了一个固定的答案
[374.26] 时间长了
[375.58] 你就真的没有其他选择了
[378.56] 而且不要怕在关系里做坏人
[382.08] 没有人可能不犯错
[384.0] 不要妄图在关系里维护完美的形象
[388.01] 真正能相互走近的人
[389.99] 一定是看到了彼此的缺点
[392.33002] 并且仍然可以相互体谅和包容
[395.53] 这才是关系中最本真的面貌
[399.23] 不要试图做个老好人
[401.15] 用一个虚假的完美形象去博得别人的喜爱
[405.37] 这样你自己会很累的
[408.08002] 除非你可以演一辈子
[409.86] 并且自己消化所有的负面情绪
[413.48] 还有一点
[414.72] 要敢于在关系里提要求
[417.6] 不要怕给别人添麻烦
[420.0] 正是因为你也有弱点
[422.12] 你也有需要他人的地方
[424.08] 别人的存在才有价值
[427.01] 每个人都需要这样有价值的存在感
[430.17] 如果这样的需求是双向的
[433.07] 就会非常好的促进关系的递进
[436.11] 因此
[436.93] 当你需要帮助的时候
[438.45] 也要大胆的讲出来
[440.41] 一个不需要别人帮助的救世主的形象也是不可爱的
[445.33] 朋友之间互帮互助是很好的
[448.07] 但健康的关系是双向的
[450.67] 我需要你
[451.73] 同时我也被需要
[454.05] 千万不要把双向的互惠变成单向的输雪
[458.19] 长此以往
[459.21] 这样的关系一定会出问题
[461.79] 不光是朋友之间
[463.47] 同事之间
[464.91] 即便套用到爱情关系
[467.21] 亲情关系
[468.37] 也是同样的道理
[470.25] 所以
[471.05] 生活中努力扮演着老好人的你
[473.65] 可以听听自己真实的想法
[476.21] 请活在自己的人生里吧
[478.39] 感谢收听今天的接招吧
[480.01] 韩雪
[480.57] 我们下期节目再见
[5.43] 大家好
[6.03] 我是韩雪
[7.47] 你的问题
[8.63] 我的分享
[9.97] 这里是接招吧韩雪
[12.57] 我准备好了
[13.83] 你呢
[18.08] Hello
[18.48] 大家好
[18.98] 我是韩雪
[20.1] 欢迎收听我的个人音频博客
[22.34] 接招吧韩雪网友普拉尼特
[25.3] K 会发光
[26.26] 提问
[27.06] 姐姐想问问你
[28.56] 如何不让自己总做个老好人
[31.36] 身边的朋友向我寻求帮助的时候
[33.84] 大多数时间呢
[35.04] 我都是有求必应
[36.78] 有的时候甚至会为了方便他人而把自己弄得不那么开心
[42.91] 可在有涉及到自己原则的问题上
[45.53] 我又不愿意退让
[46.89] 但又不知道该怎么拒绝
[49.93] 其实老好人这个标签
[51.99] 是我们在人际关系中经常看到的一种特质
[56.37] 在每个集体中
[57.73] 总会有一些让人贴心
[60.09] 放心
[60.65] 省心的朋友
[61.93] 他们从来不会让你失望
[63.79] 你交给他的任何事
[65.41] 他都能靠谱的替你完成
[67.93] 他们总是任劳任怨
[69.51] 勤勤恳恳
[70.71] 总是笑脸相迎
[72.85] 他们不计较自己吃的小亏
[75.01] 只要身边的朋友高兴
[76.83] 他们就快乐
[78.67] 你有没有一个可以给你带早餐烧咖啡的朋友
[83.11] 你有没有一个能够接受你临时换休的同事
[87.58] 这些琐碎的小事
[89.08] 麻烦事
[89.82] 突发的事
[90.979996] 你只要说
[92.04] 他就会答应
[93.68] 以至于我们习惯了这样的关系
[96.759995] 似乎麻烦他们都不用过大脑
[99.72] 不需要考虑他们是不是会同意
[102.56] 因为在他们那儿
[103.9] 就没有拒绝这个选项
[106.92] 但事实真是这样吗
[109.7] 一定会有一部分真老好人
[112.479996] 他们真的就是喜欢帮助别人
[114.72] 喜欢被需要的感觉
[116.9] 甚至不计较得失
[118.740005] 只要你好我好大家好
[121.76] 但也一定有另外一部分人是假老好人
[126.0] 不是说他们不好
[127.82] 他们干着和真老好人一样的事情
[130.6] 只是心里又不那么情愿自己总是处在这样的位置
[136.42] 正如普拉尼克
[137.58] K 会发光说的
[139.06] 大多数的时候
[140.36] 他会对朋友们有求必应
[142.52] 即便自己并不开心
[144.88] 但是原则问题上
[146.26] 他不想退让
[147.45999] 不想再承担老好人的角色
[150.44] 而他的困扰绝不是一个人
[153.28] 我们之中很多人会在人生的某个阶段
[156.92] 甚至整个人生遇到这样的问题
[160.9] 究其原因
[161.94] 是因为我们是社会动物
[164.22] 而老好人的角色就是在关系中被驯养出来的
[169.18] 从青春期起
[170.66] 孩子们就会小心翼翼的经营和同伴们的关系
[174.66] 比起老师和家长的评价
[177.24] 他们更在意自己在同龄孩子中的位置
[181.09] 虽然我们不提倡在孩子们中搞什么小团体
[184.89] 但不可否认
[186.07] 他们总会自然的形成一个个相对排他的小集体
[190.71] 三五个要好女孩的关系就像一个圆
[194.07] 有人在圆心
[195.29] 就一定有人站在圆周的位置
[198.41] 对于圆心的孩子
[199.87] 他们可能是班花
[201.63] 可能学习成绩很好
[203.37] 可能是班干部
[205.05] 甚至可能有着超越同龄孩子的成熟
[207.91] 看起来是个cool girl
[211.20999] 所有的这些特质都会吸引那些相对没有那么出众和强势的孩子聚拢在他们的身边
[218.75] 为了换取能和这些圆心孩子做朋友的机会
[222.15] 他们甘愿做绿叶
[223.81] 甘愿在关系里做更多的妥协和让步
[227.76] 久而久之
[228.76] 他们就会被驯化成老好人的样子
[232.4] 进入工作后
[233.78] 初入职场的新人们往往会表现的更加的小心翼翼和殷勤
[239.44] 替同事们带一下午餐
[241.52] 点一下咖啡
[242.72] 帮着打印文件
[244.86] 虽然是同事
[246.14] 但新人们会做些更像助理的活
[249.48] 以在团队里呈现更亲和的形象
[252.48] 好更快的融入
[254.6] 如果你本性是个相对温和又没有野心的人
[257.98] 似乎你也会渐渐习惯这样的好人好事
[261.89] 特别是当同事们纷纷对你表示感谢
[264.85] 并伸出信任的橄榄枝
[267.39] 除非你在职级上有了跃迁
[269.83] 或是公司有了更年轻的新同事
[272.59] 主动承担了你老好人的工作
[275.33002] 否则你很难突然摆脱既有的形象
[279.03] 那会让同事们认为你是一个虚伪而颇有心气的人
[283.09] 之前老好人的事迹也就白做了
[286.61] 但所有这些被环境和关系驯化出来的老好人
[290.69] 都不是真实的面孔
[293.13] 这些为了取悦别人而呈现的样子
[295.99] 总有时候会让我们心累
[299.0] 甚至我们会想
[300.78] 从来都说yes 的我
[302.6] 偶尔说一次no
[304.04] 是不是会让自己善良的人设彻底崩塌
[308.12] 其实大可不必让自己活的那么累
[311.68] 我不是说让大家都活的自私
[314.04] 助人为乐一定是一个好的品质
[316.87] 但一段良好的关系不是靠单方面迁就就能成就的
[322.05] 我们首先要让自己处在一个舒适的姿态
[325.79] 不盛气凌人
[327.05] 也不卑躬屈膝
[328.87] 然后在健康的字体上去发展健康的关系
[333.76] 尊重自己内心的真实想法很重要
[336.86] 如果你愿意帮忙
[338.24] 那就尽情释放你的善意
[340.4] 但如果你觉得为难
[342.22] 甚至触碰到底线
[343.7] 那就坚决说no
[345.48] 要在关系里清晰的建立底线和边界
[348.78] 不要稀里糊涂的被推着走
[351.2] 防止以后做出让你更加遗憾和后悔的选择
[356.46] 如果你想把一段关系维持的健康而长久
[360.44] 就需要在关系中创造多样性
[363.74] 不同的场景是不同的处理方式
[366.56] 可进可退
[367.86] 可诺可否
[369.64] 不要把本该有的选择题变成了一个固定的答案
[374.26] 时间长了
[375.58] 你就真的没有其他选择了
[378.56] 而且不要怕在关系里做坏人
[382.08] 没有人可能不犯错
[384.0] 不要妄图在关系里维护完美的形象
[388.01] 真正能相互走近的人
[389.99] 一定是看到了彼此的缺点
[392.33002] 并且仍然可以相互体谅和包容
[395.53] 这才是关系中最本真的面貌
[399.23] 不要试图做个老好人
[401.15] 用一个虚假的完美形象去博得别人的喜爱
[405.37] 这样你自己会很累的
[408.08002] 除非你可以演一辈子
[409.86] 并且自己消化所有的负面情绪
[413.48] 还有一点
[414.72] 要敢于在关系里提要求
[417.6] 不要怕给别人添麻烦
[420.0] 正是因为你也有弱点
[422.12] 你也有需要他人的地方
[424.08] 别人的存在才有价值
[427.01] 每个人都需要这样有价值的存在感
[430.17] 如果这样的需求是双向的
[433.07] 就会非常好的促进关系的递进
[436.11] 因此
[436.93] 当你需要帮助的时候
[438.45] 也要大胆的讲出来
[440.41] 一个不需要别人帮助的救世主的形象也是不可爱的
[445.33] 朋友之间互帮互助是很好的
[448.07] 但健康的关系是双向的
[450.67] 我需要你
[451.73] 同时我也被需要
[454.05] 千万不要把双向的互惠变成单向的输雪
[458.19] 长此以往
[459.21] 这样的关系一定会出问题
[461.79] 不光是朋友之间
[463.47] 同事之间
[464.91] 即便套用到爱情关系
[467.21] 亲情关系
[468.37] 也是同样的道理
[470.25] 所以
[471.05] 生活中努力扮演着老好人的你
[473.65] 可以听听自己真实的想法
[476.21] 请活在自己的人生里吧
[478.39] 感谢收听今天的接招吧
[480.01] 韩雪
[480.57] 我们下期节目再见